Pärast paari viimast aastat ootame kõik tagasipöördumist normaalsuse juurde, kuigi teame, et see toimub aeglasemalt. Samal ajal kui jõusaalid ja spordihallid näevad endiselt vaeva, et jalad alla saada, on välitingimustes kasutatavad spordivahendid ja treeningseadmed asunud kehalise aktiivsuse maailmas juhtpositsioonile ning maailma pargid ja mänguväljakud on tormiliselt vallutanud paljud uued tooted ja uuendused. Kuigi välijõusaalide seadmete […]
Kas kujundate tegevusparki? Siin on viis parimat soovitust, mida kujundamise alustamisel arvesse võtta. 1. Loomulik viis mänguväljakute ja muude õuealade kujundamiseks on muuta need kaasavaks. Kõigis kujundamise aspektides, nii kultuurilistes kui ka liikuvusega seotutes, tuleb arvestada erineva kehaehituse ja võimetega laste ning täiskasvanutega. 2. Kui vanemad tunnevad end pargis hästi ja lõbutsevad, teevad seda […]
Kasutage oma keharaskust jõu ja vastupidavuse suurendamiseks – õues! Kehakultuuri harrastajad ja sportlased on märganud, et oma keharaskust kasutades saab treenida üsna intensiivselt. Keharaskusega treening (nimetatakse ka võimlemiseks) on suurepärane spordiala ka selles mõttes, et võite alustada treenimist millal iganes, kui sobivad spordivahendid on kättesaadavad. Lappseti treeningaladel saate samal ajal keskenduda kindlatele lihasgruppidele või tõsta […]
Kõik õigused kaitstud Fixman poolt 2022
