Saadaolevad värvitoonid: tumehall (205), valge (214), laim (217) Seadme kasutamisel istutakse EPDM kummiga kaetud pinnale (seljalihaste treenimisel laskutakse kõhuli EPDM kummiga kaetud pinnale), kinnitatakse jalad spetsiaalselt valmistatud jalahoidjatesse ning sooritatakse kõhulihaseid tugevdavaid harjutusi. Seade aitab treenida kõhu- ja seljalihaseid, samuti vähemal määral reielihaseid.